مبادئ التدريب الرياضي الشعبة 1 نظري
Section outline
-
-
الفصل الاول ويشمل:
- مفهوم التدريب الرياضي واهدافه وخصائصه
- مجالات التدريب الرياضي
- متطلبات التدريب الرياضي للمستويات العليا
-
-
-
Uploaded 28/07/24, 12:28
-
-
-
Uploaded 28/07/24, 12:28
-
انظمة انتاج الطاقة
-
-
-
-
-
-
واضح/ي الفرق بين تمرين العدو لمسافة 50 متر، وتمرين العدو لمسافة 300 متر من حيث
- نظام إنتاج الطاقة المستخدم في كل تمرين
- فترة الراحة بين التكرارات
- العناصر البدنية المستهدف لكل تمرين
- عدد التكرارات وعدد المجموعات لكل تمرين
-
-
-
-
-
-
-
-
من خلال دراستك لنظام انتاج الطاقة ، وحمل التدريب الرياضي، اذكر/ي ثلاثة تمارينات بدنية لكل عنصر من عناصر اللياقة البدنية الاتية
- السرعة مع الرشاقة
- القوة المميزة بالسرعة
- تحمل السرعة
- تحمل القوة
-
-
-
-
-
من خلال دراستك لنظام انتاج الطاقة ، وحمل التدريب الرياضي، اذكر/ي ثلاثة تمارينات بدنية لكل عنصر من عناصر اللياقة البدنية الاتية
- السرعة مع الرشاقة
- القوة المميزة بالسرعة
- تحمل السرعة
- تحمل القوة
-